Het voorjaar lonkt, hoogste tijd voor de grote schoonmaak.
Alle deuren en ramen open, een frisse wind en een flinke plons water. Héérlijk!
Wij dagen je uit om het voorjaar te starten met de grote schoonmaak van jezelf. Alle virussen en afvalstoffen van de winter de deur uit en met een nieuwe boost de lente in.
Lekker opfrissen
Als je hoofd vol zit zeggen we dat de ‘mind full’ is. Je wilt dan graag rust in je hoofd. Na de winter kan je lichaam voelen alsof het vol zit met afvalstoffen. Die wil je graag kwijt. Meestal weet je wel dat je iets zou moeten veranderen maar weet je niet hoe of wat? Door uit je dagelijks patroon te stappen word je je daar beter bewust van.
We nodigen je uit om 5 dagen lang de dagelijkse sleur achter je te laten en de boel eens lekker op te frissen.
Detoxen
We gaan op diverse vlakken detoxen. Zowel je mind, als je energie en je lichaam. De rode draad is meditatie en gezonde voeding. Het Franse platteland is rustgevend en de lucht puur. Het 5-daagse programma is erop gericht dat jij met een flinke boost de winter in kunt.
Programma
Dag 1: kennismaking dag
Je kunt aankomen vanaf 15.00 uur. Tijdens de avondmaaltijd maak je kennis met de andere deelnemers.
Dag 2: meditatie en digitale detox dag
Je gaat kennismaken met de Tangram meditatie. Als je niet bekend bent met mediteren leer je de zithouding en de meditatieve mind. ’s Middags maken we een stiltewandeling. Tijdens deze dag ga je ervaren hoe tijdloos de tijd is. Je maakt 24 uur geen gebruik te maken van je telefoon, tablet en laptop. De digitale detox.
Dag 3: sap /soep dag
Vandaag worden de maaltijden vervangen door verse groentesappen en aan het einde van de dag een lekkere groentesoep. Deze dag is een volledige ontspanningsdag waarop je een rustige wandeling maakt, geniet van de Finse sauna, leest, mediteert etc. Je lichaam komt tot rust en reinigt zich van binnenuit. Gedurende deze dag krijg je ook informatie over wat voeding met je doet.
Dag 4: eigen energie in balans
Het is tijd om je energiebanen te reinigen en je lichaam in balans te brengen. Tijdens de workshops reiken we je een aantal technieken aan die je ook thuis gemakkelijk zelf kunt doen. We sluiten de dag af met meditatie en relaxatie.
Dag 5: afscheid dag
De laatste dag staat in het teken van afscheid. Tijdens het ontbijt maken we de balans op van de afgelopen dagen waarna iedereen naar huis gaat.
Voorbereiding
Ter voorbereiding op het weekend adviseren we je om de dagen voorafgaand minder koffie, zwarte thee en alcohol te drinken. Het gebruik van alcohol tijdens het weekend is niet verboden maar om je lichaam en mind rust te geven raden wij het wel af.
Reis
De afstand van Utrecht naar Papillon is ongeveer 625 km. Je bent 7 uur onderweg. Vanaf Zuid-Limburg duurt de rit ongeveer 5 uur. Voorafgaand aan het weekend krijg je van ons een deelnemerslijst zodat je kunt bekijken of samen rijden een optie is.
Team
Wij, Carol en Gérard, verzorgen het programma en de maaltijden met z’n tweeën. Naast een grote dosis praktijkervaring putten we uit onze kennis als Tangram meditatie coach, NLP’er, voedingsdeskundige algemeen en orthomoleculair. Soms vragen we iemand om bij ons aan te sluiten, bijvoorbeeld een yoga docent of een herborist. Wil je meer over ons weten klik dan hier.
Data
| Lente retraite | za 8 mei / woe 12 mei 2025 | 8 plaatsen beschikbaar |
Kosten
We vragen voor dit geheel verzorgde weekend een tarief van € 550,- p.p. op basis van een tweepersoonskamer. Om ervoor te zorgen dat iedereen voldoende aandacht krijgt is het maximale aantal deelnemers 8 personen. Wil je een kamer voor jou alleen neem dan contact met ons op om de mogelijkheden en het tarief te bespreken.
Bij het programma zijn inbegrepen:
- 4 overnachtingen (eventueel gedeelde kamer)
- Alle maaltijden en drank
- Het volledige programma
- Gebruik Finse sauna
Het is mogelijk om één of meerdere nachten bij te boeken. Voor Tangram leerlingen geldt een korting van 10% op de kamerprijs bij een toeristisch verblijf.
Klik hier voor ons volledige retraite aanbod.