Om te begrijpen waar meditatie over gaat is het uitleggen van een aantal concepten achter de meditatie van onschatbare waarde.
Hieronder vind je een omschrijving van de belangrijkste concepten zoals deze ook in de lessen aan bod komen.
Vacuité – leegte
Vacuité is een begrip waar we in het Nederlands geen woord voor kennen. De vertaling ‘leegte’ dekt de lading niet helemaal. Vacuité definieert eigenlijk de geest van openheid. In de meditatiebeoefening ontstaat deze leegte / vacuité wanneer je nergens naar op zoek bent, noch wegloopt van wat zich in het huidige moment aan je voordoet. Dit kunnen ideeën zijn, emoties, gewaarwordingen van welzijn of ongemak.
Wanneer je de meditatie gewoon laat gebeuren, zonder ergens naar te zoeken, ontstaat er een heldere en open geest en realiseer je vacuité.
Leegte is de geest die bevrijd is van het ego.
Hier en Nu
In het huidige moment zijn betekent volledig en bewust leven. Maar hoewel dit vanzelfsprekend en aangeboren lijkt, is leven in het huidige moment in werkelijkheid iets dat we moeten leren – of liever opnieuw moeten leren. Wanneer we dicht bij onszelf zijn, worden onze gedachten, onze handelingen en alles wat we meemaken in ons leven ervaren als unieke momenten.
Leven in het huidige moment betekent ook dat we ons bewust zijn van onze omgeving zonder weg te lopen voor het ongemak van een situatie. Het betekent de voorkeur geven aan de realiteit boven de ontevredenheid van een situatie die we liever anders hadden gehad.
Weten hoe te leven in het huidige moment maakt ons verantwoordelijk en geeft ons het vertrouwen van echt ‘zijn’.
Het EGO
Ons Ego is onze persoonlijkheid en heel nuttig omdat het onze persoonlijke geschiedenis ervaart. Tegelijkertijd is het een handicap als het te grote plek krijgt in ons leven krijgt.
Een groot ego is een ego dat het niet kan laten om overal bij betrokken te zijn. Je kunt het gemakkelijk herkennen want het dringt zich zowel op in situaties van macht als in die van het lijden. Om sereen te leven is het belangrijk om het grote ego minder ruimte te geven en ruimte te maken voor anderen, om leegte en onbevangenheid naast het ego te laten bestaan. De regelmatige beoefening van meditatie is een uitstekend tegengif wanneer het ego vergif wordt.
Lâcher-prise
Lâcher prise is het volgde begrip waarin de Nederlandse taal ons in de steek laat. Tijdens de lessen hebben we het ‘in vertrouwen loslaten’ genoemd. Dat is wat gebeurt als het ego gedeeltelijk plaatsmaakt voor onze ware aard, het ware zijn.
Lâcher prise betekent dat we afstand nemen van het te grote belang dat we hechten aan een bepaalde emotie, handeling of idee. De meditatie stelt ons in staat om dit ‘loslaten van het ego’ te oefenen. We accepteren dat wat in het huidige moment gebeurt zonder er bepaalde verwachtingen aan te verbinden. Loslaten geeft ons sereniteit en opent de deur naar een ruimere wereld, meer gericht op het huidige moment.
Verlichting
Verlichting is een concept van bevrijding. Het belooft de beëindiging van lijden ten gunste van een staat van sereniteit die vergelijkbaar is met die van Boeddha. Voor boeddhisten is verlichting het ontwaken tot de Boeddha-natuur, om op zijn/haar beurt Boeddha te worden.
In bredere zin, en om verlichting uit de religieuze sfeer te halen naar een seculiere praktijk, is ontwaken de realisatie van iemands ware aard. Om dit te bereiken is de beoefening van meditatie de koninklijke weg.
Verlichting is in alles aanwezig, al sinds het begin. De regelmatige beoefening van meditatie is een manier om je daarvan bewust te worden. Verlichting is geen uitzonderlijke staat van bewustzijn, maar eenvoudigweg de juiste acceptatie van alles wat is. Verlichting kan alleen begrepen worden door te experimenteren. Voor die bewustwording is het ego loslaten noodzakelijk.